乳腺癌是威胁女性生命与健康的主要妇科癌症之一。近些年来，由于社会污染和生活压力的加大，乳腺癌的发生率越来越高。那么，预防乳腺癌需要注意什么呢?重庆现代女子医院乳腺科医生介绍，良好的生活习惯是预防乳腺癌的重要保障。

　　有助于预防乳腺癌的良好习惯：

　　习惯一：避免饮酒。饮酒对于女性而言，其危害要比男性大很多。饮酒女性患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每 天饮酒1杯或1杯之上者，患乳腺癌危险性 比少量饮酒者提高45 之上，该种危险性在绝经前女性中较好为明显。现在以为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生息息相关。所以，女性特别是绝经前后的 女性，应戒酒或少饮酒。

　　习惯二：少喝咖啡。咖啡、可可、巧克力，这一类食物中含有大批量的咖啡因，黄嘌呤可促进乳腺增生，而乳腺增 生又与乳腺癌发生息息相关。女性，尤其是绝经前女性，若是太多地摄取这一类食物，伴随着咖啡因的大批量摄入，乳腺癌发生的危险性便可大大地增加。所以，女 性特别是中年之上的女性，应少饮咖啡，少食巧克力。 >>>常喝咖啡的女性应该如何预防乳腺癌？<<<

　　习惯三：多吃鱼。相关报道，鱼类食物吃得少量的美国、瑞士、加拿大和新西兰等 的女性，乳腺癌患病率均比较高，而摄取鱼类食品比较多的日本，女性乳腺癌患病率则较低。鱼类中带有一种脂肪酸，有着遏制癌细胞增殖的作用。

　　习惯四：常吃白菜和豆制品。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1 ，能帮助分解雌激素。豆制品则包含异黄酮，能有效遏制乳腺癌的发生。另外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果亦有作用。

　　做好乳腺检查对预防乳腺癌有着重要意义

　　重庆现代女子医院乳腺科医生指出，乳腺癌不是突然就出现的，其一般是由一些长时间的乳腺疾病引起或转化而成的。对此，广大女性应该每年2次以上的乳腺检查，让乳房保持健康状态。这是预防乳腺癌较好较好重要的。 >>>点击预约女子医院赠送乳腺检查<<<

　　温馨提示：如果您还有什么疑问，可以拨打我们开通的24小时服务热线电话：023-62901999 。